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저탄수화물 식단은 이름에서 알 수 있듯이 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방 위주의 식사 방식입니다. 식단의 핵심은 급격한 혈당 수치의 변화를 최소화하고 인슐린 분비를 안정화시켜 체중 감량 및 건강에 도움을 주는 …

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