식이 지방의 종류 포화, 불포화, 트랜스 지방 차이
식이 지방이란? 식이 지방은 음식에 포함된 영양소의 일종입니다. 예전에는 지방을 섭취하는 것이 체중 증가와 심장 질환, 당뇨병 같은 건강 문제를 유발한다고 생각되어 지방 섭취를 피하는 것이 좋다고 권장되었습니다. 하지만 현재는 …
포화 지방
식이 지방이란? 식이 지방은 음식에 포함된 영양소의 일종입니다. 예전에는 지방을 섭취하는 것이 체중 증가와 심장 질환, 당뇨병 같은 건강 문제를 유발한다고 생각되어 지방 섭취를 피하는 것이 좋다고 권장되었습니다. 하지만 현재는 …