튀김요리가 건강에 안 좋은 이유
신발을 튀겨도 맛있다는 말이 있을 정도로 튀김요리는 맛에 있어 빠질 수 없는 음식입니다. 하지만 튀김음식을 많이 먹게 되면 각종 질병에 원인이 되며 장기적으로 여러 가지 건강상의 문제를 야기할 수 있습니다. …
포화지방
수면에 방해가 되는 음식들
카페인이 많은 음식 및 음료 카페인은 커피, 차, 청량음료, 초콜릿 등에 함유되어 있습니다. 각성 효과가 있는 카페인은 몸에서 분해되기까지 상당한 시간이 걸리기 때문에 수면을 방해할 수 있습니다. 특히, 차나 커피는 …