아메리카노 하루 몇 잔까지 괜찮을까?
아메리카노는 깔끔한 맛과 향으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 아메리카노를 하루에 몇 잔을 마시는 것이 건강에 적당할까요? 아메리카노 성분 카페인: 커피의 주된 활성 성분으로 각성 효과가 있습니다. 항산화 물질: 폴리페놀과 …
커피
카페인, 커피는 하루에 몇 잔 마셔야 할까요?
카페인은 주로 커피, 차, 카카오 등에서 발견되는 자연 발생 알칼로이드입니다. 이 물질은 피로를 완화하고 기억력 및 집중력을 향상시키는 효능이 있습니다. 하루 권장량 성인의 경우 하루에 권장되는 카페인의 양은 400mg으로, …
커피의 오해와 진실
아침의 시작이자 늦은 점심 후의 작은 휴식 그것은 바로 ‘커피’ 일상의 작은 즐거움입니다. 이런 커피에 대한 여러 가지 오해와 잘못된 정보들이 끊임없이 돌아다닙니다. 오해를 풀고 진실을 알려드리겠습니다 커피는 다이어트를 도움이 …