인간이 우유만 마시고 살 수 있을까?
우유는 단백질과 칼슘, 비타민 D 등 여러 필수 영양소가 풍부하기에 훌륭한 식품입니다. 이러한 우유만 마시고 사람이 살 수 있을까요? 우유는 다양한 영양소를 함유하고 있어 신체 건강에 중요한 식품입니다. 우유에는 단백질, …
칼슘
관절염에 좋은 음식들
관절염은 여러 가지 원인으로 관절에 염증이 생긴 것으로 대표적인 증상은 관절의 통증입니다. 관절염의 주요 원인은 유전, 노화, 습관에 의해 발생하며 생활 습관 중 식사 습관이 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산 …
성장기 청소년에게 꼭 필요한 영양소
청소년기는 신체적 성장과 발달이 가장 활발한 시기로 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소의 충분한 섭취가 꼭 필요합니다. 생에 한번 뿐인 성장기에 꼭 챙겨야하는 필수 영양소 입니다. 단백질 청소년기에는 신체 성장과 조직 …