식사 후 디저트로 먹는 과일 건강에 도움이 될까?
식사 후 과일을 디저트로 먹으면 건강에도 좋은 습관이 될 수 있습니다. 하지만 모든 선택에는 장점과 단점이 있습니다. 오늘은 식사 후 과일 섭취의 장점과 단점을 구체적으로 분석해 보겠습니다. 과일 섭취 …
칼로리
식이요법과 체중 관리
체중 관리와 식이요법은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는 주제입니다. 단순히 외모를 가꾸는 것을 넘어서 건강하고 활기찬 생활을 영위하기 위한 필수적인 요소입니다. 건강한 체중을 유지하려면 올바른 식습관을 지속적으로 유지하는 것이 …
튀김요리가 건강에 안 좋은 이유
신발을 튀겨도 맛있다는 말이 있을 정도로 튀김요리는 맛에 있어 빠질 수 없는 음식입니다. 하지만 튀김음식을 많이 먹게 되면 각종 질병에 원인이 되며 장기적으로 여러 가지 건강상의 문제를 야기할 수 있습니다. …
토마토 세척, 보관방법과 다양한 효능
토마토는 건강에 좋은 채소입니다. 100g당 18칼로리로 평균 토마토 하나에 22칼로리 정도로 열량이 매우 낮아 다이어트에 효과적인 채소입니다. 수분 함량이 높아 포만감이 높고 강력한 항산화 물질인 라이코펜을 풍부하게 함유하고 있어 노화 …
여름 제철 간식 옥수수 보관 방법
옥수수는 벼과에 속하는 한해살이 식물입니다. 원산지는 볼리비아가 유력하며 6~9월 제철 식재료입니다. 옥수수는 주로 쪄 먹지만 초당옥수수 같은 품종은 과일처럼 생으로 먹기도 합니다. 옥수수 보관방법 냉장 보관 옥수수는 냉장고에서 보관하는 게 …
복숭아 여름 철 제철 과일, 칼로리 낮은 복숭아 보관 방법
복숭아는 장미목 복사나무의 열매입니다. 중국이 원산지인 여름 제철 과일로 6월~10월 수확하며 껍질에 털이 나는 털복숭아와 천도복숭아 혹은 딱딱한 복숭아와 물렁한 복숭아로 구분하기도 합니다. 대표 품종으로는 황도, 백도, 천홍 등이 있습니다. …