카로티노이드

다양한 종류의 과일과 채소는 건강에 도움이 됩니다. 특히 일부 음식은 다른 음식보다 항산화제가 더 많이 들어있습니다. 세 가지 주요 항산화 비타민은 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E입니다. 이러한 비타민은 보라색, 파란색, …

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