비만도 유전이 되나요?
많은 사람들이 비만의 원인을 궁금해하고 있습니다. 비만이 유전된다는 사실을 알고 계시나요? 비만이 유전적인 요인에 의해 영향을 받는다는 연구 결과가 많습니다. 그렇다면 유전적인 요인만이 비만을 결정하는 것일까요? 유전되는 비만 비만은 여러 …
저탄수화물
저탄수화물 식단은 무엇인가? 장점과 단점
저탄수화물 식단은 이름에서 알 수 있듯이 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방 위주의 식사 방식입니다. 식단의 핵심은 급격한 혈당 수치의 변화를 최소화하고 인슐린 분비를 안정화시켜 체중 감량 및 건강에 도움을 주는 …