아몬드

수면은 활동을 멈추고 휴식을 하는 상태입니다. 몸은 에너지를 회복하고 뇌는 정보를 정리하며 면역력을 강화합니다. 수면은 건강 유지에 필수적이며 특히 신체와 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 수면이 부족하면 집중력 감소, 기억력 …

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