이열치열이 과학적이라고?
“더울 때는 뜨거운 걸 먹어야 한다”라는 말, 한 번쯤 들어본 적 있을 것이다. 삼계탕, 찜질방, 땀을 쫙 빼는 매운 음식까지… 한국의 여름 풍경 속에는 늘 **이열치열(以熱治熱)**이라는 말이 따라다닌다. 그런데 단순한 …
심혈관
걷기 운동은 건강을 위한 간단하지만 강력한 습관
걷기 운동은 어렵지 않은 활동이지만 건강을 증진시키는 데 있어 매우 효과적입니다. 신선한 공기를 마시며 걸음을 옮길 때마다 우리의 심장은 더 강해지고, 혈액 순환이 개선되며 몸무게는 조금씩 줄어듭니다. 또한 마음의 안정을 …