금연 성공하는 4가지 방법
담배에 포함된 니코틴에 중독되면 니코틴 수치가 감소할 때마다 불안, 초조, 수면장애, 집중력 저하 등의 금단현상이 발생합니다. 이런 현상은 금연 초기 1주일에 가장 심하게 나타나며 이후 2-4주 동안은 점차 완화됩니다. 하지만 …
실천
담배에 포함된 니코틴에 중독되면 니코틴 수치가 감소할 때마다 불안, 초조, 수면장애, 집중력 저하 등의 금단현상이 발생합니다. 이런 현상은 금연 초기 1주일에 가장 심하게 나타나며 이후 2-4주 동안은 점차 완화됩니다. 하지만 …