비타민 D

비타민 D는 지용성 비타민으로 주로 햇빛의 자외선 B를 통해 피부에서 합성됩니다. 비타민 D는 뼈 건강을 유지하기 위한 중요한 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 그뿐만 아니라 신경계와 면역 시스템에도 중요한 …

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