비만도 유전이 되나요?
많은 사람들이 비만의 원인을 궁금해하고 있습니다. 비만이 유전된다는 사실을 알고 계시나요? 비만이 유전적인 요인에 의해 영향을 받는다는 연구 결과가 많습니다. 그렇다면 유전적인 요인만이 비만을 결정하는 것일까요? 유전되는 비만 비만은 여러 …
비만
수면의 역할과 중요한 이유
수면은 인간의 기본적인 욕구 중 하나로 건강과 웰빙에 필수적인 역할을 합니다. 수면은 신체와 마음이 휴식을 취하고 회복하는 시간으로 신체 에너지를 재충전하고 일상 생활에서 받는 스트레스와 피로를 해소합니다. 또한 수면은 기억력과 …
당(설탕) 섭취를 줄여야 하는 이유
당(설탕)의 과도한 섭취는 현대 사회의 위험 중 하나입니다. 많은 사람들이 설탕에 일시적인 달콤함과 만족감에 의존하지만 장기적으로는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 설탕과 건강 설탕은 칼로리가 매우 높고 영양가는 …
역류성 식도염에 좋은 음식 예방 방법
최근 5년간 역류성 식도염 환자수가 두 배 가까이 증가했습니다. 위의 들어 있는 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되는 질환으로 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다. 서구화된 식습관과 비만 비만 특히 복부 비만은 …