라면에 비타민 B2가 함유된 이유(면발이 노란 이유)
라면은 전 세계적으로 사랑받는 즉석식품 중 하나로 다양한 맛과 종류로 많은 사람들에게 즐거움을 주고 있습니다. 최근 라면은 월 수출액 1억 달러를 돌파하며 한류 열풍에 힘입어 라면 열풍으로 이어지고 있습니다. 이러한 …
라면
야식증후군이란 무엇인가? 야식을 줄이는 방법
야식증후군이란 하루의 전체 식사량 중 저녁 7시 이후에 섭취하는 음식의 비율이 50% 이상인 경우를 말합니다. 야식은 수면장애, 소화장애, 비만, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환을 유발할 가능성이 있습니다. 대표 야식의 칼로리 …