호박으로 건강 챙기기
호박은 베타카로틴이 풍부한 식품으로 우리 몸은 베타카로틴을 비타민 A로 변환합니다. 비타민 A는 시력을 보호하고 세균으로부터 몸을 방어하며 생식 시스템 작동을 돕습니다. 또한 심장 폐, 신장 등 다른 장기의 건강에도 필수적입니다. …
고혈압
침묵의 살인자 고혈압 위험성과 증상 예방 방법
고혈압이란 심장이 우리 몸에 혈액을 보내기 위해 동맥 혈관에 가해지는 압력의 수치가 정상보다 높아진 상태를 말합니다. 이 때의 수치는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때입니다. 고혈압의 위험성과 …