올바른 치아 관리 방법
올바른 치아 관리는 일상적인 해야하며 습관적인 관리를 통해 구강 건강을 유지하고 다양한 치과 질환을 예방할 수 있습니다. 치아 관리는 올바른 칫솔질부터 정기적인 치과 방문에 이르기까지 다양한 방법이 있습니다. 규칙적인 …
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붉은 누룩 일본 사망자
일본에서 ‘붉은 누룩’이라는 성분이 함유된 건강보조제 섭취로 인해 발생한 사망 사건이 커다란 사회적 이슈로 떠올랐습니다. 문제의 제품인 ‘홍국 콜레스테 헬프’를 제조한 고바야시제약은 사망자가 총 5명에 달하며 입원 환자도 114명에 이르는 …
봄철 나른한 ‘춘곤증’ 원인과 해결법
봄이 오면서 따뜻한 햇살과 함께 우리를 찾아오는 것 중 하나가 바로 춘곤증입니다. 많은 이들이 이 시기에 피곤함과 졸음을 호소하는데요 이 현상은 몇 가지 자연스러운 원인이 있습니다. 춘곤증 원인 기온의 …
식이요법과 체중 관리
체중 관리와 식이요법은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는 주제입니다. 단순히 외모를 가꾸는 것을 넘어서 건강하고 활기찬 생활을 영위하기 위한 필수적인 요소입니다. 건강한 체중을 유지하려면 올바른 식습관을 지속적으로 유지하는 것이 …
건강한 섬유소 A부터 Z까지
최근 대장암 발병률이 증가하고 있는 추세에는 서구화된 식생활 변화가 크게 기여하고 있다. 육류와 기름진 음식의 섭취 증가는 영양 불균형을 초래하며 섬유소 섭취 부족은 이러한 문제의 핵심적인 원인 중 하나로 지목되고 …
암 발병 원인은 무엇일까?
암은 복잡한 질병으로 다양한 요인에 의해 발생합니다. 암 발병 원인을 크게 네 가지 범주로 나눌 수 있으며 이는 유전적 요인, 환경적 요인, 생활 습관, 바이러스 및 감염입니다. 이러한 요인들은 세포의 …
튀김요리가 건강에 안 좋은 이유
신발을 튀겨도 맛있다는 말이 있을 정도로 튀김요리는 맛에 있어 빠질 수 없는 음식입니다. 하지만 튀김음식을 많이 먹게 되면 각종 질병에 원인이 되며 장기적으로 여러 가지 건강상의 문제를 야기할 수 있습니다. …
콜레스테롤이 건강에 미치는 영향
콜레스테롤은 우리 몸에서 세포막의 구성, 호르몬의 생성, 비타민 D의 합성 등 다양한 기능합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지질단백질)과 HDL(고밀도 지질단백질)로 분류되는데 LDL은 나쁜 …
오래 앉아 있으면 생기는 건강 문제
우리의 일상은 점점 더 앉아서 보내는 시간이 많아지고 있습니다. 직장에서의 장시간 근무, 휴식 시간, 여가 활동까지도 대부분 의자에 앉아서 이루어지곤 합니다. 이러한 생활 습관은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? …