지긋지긋한 지루성 피부염 원인과 관리, 좋은 음식
지루성 피부염은 피지가 많이 분비되는 머리, 이마, 가슴, 겨드랑이에 주로 발생하며 만성적인 염증 피부질환입니다. 유아기 및 중년~노년에 주로 발생하며 특히 성인 남성에서 자주 나타납니다. 발병 원인 지루성 피부염의 발병 원인은 …
지루성 피부염은 피지가 많이 분비되는 머리, 이마, 가슴, 겨드랑이에 주로 발생하며 만성적인 염증 피부질환입니다. 유아기 및 중년~노년에 주로 발생하며 특히 성인 남성에서 자주 나타납니다. 발병 원인 지루성 피부염의 발병 원인은 …
녹용은 기력회복, 면역력 강화, 뇌세포 활성화와 같은 효과를 가지고 있습니다. 또한 간 기능 개선과 성장 및 발육 촉진에도 도움이 됩니다. 특히 겨울철, 면역력이 떨어지는 시기에 복용하기 좋다고 합니다. 단백질, 아미노산, …
담배 피우지 않고 간접 흡연도 피하기 담배는 암의 주요 원인으로 알려져 있으며 흡연이 폐암, 후두암, 구강암, 식도암 등 여러 종류의 암 발병률을 높일 수 있습니다. 금연하시면 이러한 암 발병률을 현저히 …
수면은 활동을 멈추고 휴식을 하는 상태입니다. 몸은 에너지를 회복하고 뇌는 정보를 정리하며 면역력을 강화합니다. 수면은 건강 유지에 필수적이며 특히 신체와 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 수면이 부족하면 집중력 감소, 기억력 …
20대와 30대는 여성의 생명력이 넘치고 활기찬 시기이자 동시에 스트레스와 바쁜 일상으로 인해 영양균형을 잃기 쉬운 시기입니다. 이러한 중요한 시기에 어떤 음식을 선택하는 것이 좋을까요? 건강한 심장을 위한 선택 오메가-3 지방산 …
카페인이 많은 음식 및 음료 카페인은 커피, 차, 청량음료, 초콜릿 등에 함유되어 있습니다. 각성 효과가 있는 카페인은 몸에서 분해되기까지 상당한 시간이 걸리기 때문에 수면을 방해할 수 있습니다. 특히, 차나 커피는 …
하루를 시작하는 데 필요한 에너지는 아침 식사로 얻을 수 있습니다. 활기찬 아침을 만들기 위한 음식을 소개해드리겠습니다. 단백질이 풍부한 음식 단백질은 신체의 세포를 만들고 수리하고 유지하는 데 중요합니다. 아침에 단백질을 …
관절염은 여러 가지 원인으로 관절에 염증이 생긴 것으로 대표적인 증상은 관절의 통증입니다. 관절염의 주요 원인은 유전, 노화, 습관에 의해 발생하며 생활 습관 중 식사 습관이 매우 중요합니다. 오메가-3 지방산 …
졸피뎀은 스틸녹스, 졸피람, 졸피드 등의 상품명의 불면증 치료제입니다. 졸피뎀을 잘 복용하면 수면장애를 치료할 수 있지만 잘못 복용하면 심각한 부작용이 있을 수 있습니다. 졸피뎀 복용 준수 사항 처방용량과 복용법 준수: …
야식증후군이란 하루의 전체 식사량 중 저녁 7시 이후에 섭취하는 음식의 비율이 50% 이상인 경우를 말합니다. 야식은 수면장애, 소화장애, 비만, 스트레스, 고혈압, 당뇨 등의 만성질환을 유발할 가능성이 있습니다. 대표 야식의 칼로리 …