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콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 지방의 한 종류입니다. 하지만 콜레스테롤이 너무 많으면 건강에 문제를 일으킬 수 있어요. 콜레스테롤은 크게 두 가지 종류로 나뉩니다.
LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)
LDL은 “Low-Density Lipoprotein”의 약자로, ‘저밀도 지질단백질’이라는 뜻이에요. LDL 콜레스테롤은 간에서 만들어져서 우리 몸의 여러 곳으로 이동해요. 하지만 LDL 콜레스테롤이 너무 많아지면 혈관에 쌓일 수 있어요. 이렇게 쌓인 LDL은 혈관을 좁게 만들고, 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 해서 심장병이나 뇌졸중 같은 심각한 질병을 일으킬 수 있어요. 그래서 LDL을 “나쁜 콜레스테롤”이라고 부르는 거예요.
HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)
HDL은 “High-Density Lipoprotein”의 약자로, ‘고밀도 지질단백질’이라는 뜻이에요. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과는 반대로, 몸에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반해요. 간으로 운반된 콜레스테롤은 처리되어 몸 밖으로 배출되기 때문에, HDL 콜레스테롤이 많을수록 혈관이 깨끗하게 유지될 수 있어요. 그래서 HDL을 “좋은 콜레스테롤”이라고 부르는 거예요.
정리하면
- LDL 콜레스테롤은 너무 많으면 문제를 일으키는 나쁜 콜레스테롤
- HDL 콜레스테롤은 몸에 좋은 역할을 하는 좋은 콜레스테롤